„Beerbach in Bewegung“ nicht nur der Name des Vereins sondern auch Ziel und Motto

Man versucht allen Altersklassen den Sport in all seinen Facetten näher zu bringen. Ob jung oder alt für jeden Typ gibt es einen Kurs, an dem man teilnehmen kann. Besonders interessant ist das Angebot für Ältere, hier wird eine sehr große Bandbreite an Sportmöglichkeiten angeboten, welche Alle gesundheitsorientiert sind. Es wird von den Übungsleitern ein Weg aufgezeigt, durch Sport besser und gesünder zu leben.

Anlass und Ziele:
Fit und Gesund bleiben ist das große Ziel vieler Menschen egal welchen Alters oder aus welcher sozialen Schicht. Beerbach in Bewegung (BiB) zeigt mit seinem vielfältigen Programm, dass Möglichkeiten bestehen dieses Ziel zu erreichen, man muss sich nur überwinden an den Kursen teilzunehmen. Sicherlich ist das Kursangebot für Ältere und gesundheitlich Beeinträchtigte bemerkenswert in seiner Ausgeprägtheit und Intensität.

Projektbeschreibung:
Das Projekt bezieht sich auf gesundheitsorientierten Sport. Man will nicht nur einen Kurs im Programm haben, sondern gezielt verschiedene gesundheitliche Beschwerden durch bestimmte Kursangebote verbessern. Vor Allem Ältere und Menschen mit gewissen körperlichen Einschränkungen werden mit den Programmen angesprochen. Die Kurse sollen den Menschen helfen sich besser zu fühlen, Krankheiten vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Einige Programme werden hier auszugsweise aufgeführt:

Hüftsportgruppe:
Durch ein optimales Muskelaufbautraining können beispielsweise Schmerzen, die beim Sporttreiben aufkommen, gelindert oder vermieden werden. Auch die Koordinationsfähigkeit der Kursteilnehmer wird verbessert und wirkt sich positiv auf bestehende Hüftprobleme aus. Mit dem Programm werden aber auch vorbeugende Maßnahmen getroffen, die im Falle einer Hüftoperation sehr hilfreich sind. So kann die Regenerationsphase durch eine bessere muskuläre Ausgangsposition erheblich verkürzt werden.

Sport und Bewegung bei Osteoporose:
Patienten, die unter dieser Krankheit leiden neigen dazu ihr Leben sehr passiv zu gestalten um das Risiko von Stürzen / Brüchen zu senken. Durch den Mangel an Bewegung schreitet die Krankheit immer weiter fort. Eine richtige Dosierung von Sport wirkt sich auf den Krankheitsverlauf jedoch positiv aus. Mit gezielten Übungen kann man den Knochenstoffwechsel anregen und das Verschlimmern der Krankheit stoppen. Des Weiteren müssen die Muskeln gekräftigt, um bei Stürzen besser geschützt zu sein, und die Koordination verbessert werden, um das generelle Sturzrisiko zu vermindern. Das Ziel des Kurses ist es den Alltag für Patienten mit dieser Krankheit zu erleichtern.

Sport und Bewegung bei Diabetes:   
Als Typ-2-Diabetiker kann man bei einer richtigen Dosierung von Sport und Bewegung stark davon profitieren. Es ist erwiesen, dass die Insulinwirkung verbessert wird, die Verbrennung von Kohlehydraten und freien Fettsäuren schneller geschieht, eine Unterzuckerung verhindert wird, ein geringeres Risiko von Folgeerkrankungen besteht und die Zusammensetzung der Blutfette verbessert wird. Der Kurs soll auch hier den Teilnehmern helfen mit ihrer Krankheit besser umzugehen und ein Verschlimmern zu bremsen.

Einführung in das Ausdauertraining:
Mit diesem Kurs versucht man Sportverweigerer anzusprechen und ihnen zu verdeutlichen, dass ein Einstieg in den Ausdauersport nur Vorteile mit sich bringt. In einer Gruppe kann dieser Einstieg meist leichter fallen. Man wird jedoch in der Gruppe individuell beraten, um die Intensität des Trainings richtig zu dosieren. Dadurch soll eine Überforderung der Teilnehmer und ein Verlust der Motivation vermieden werden.

Ansprechpartnerin:
Daniela Ludwig
Tel.: 0 62 57/ 86744
E-mail dani-ralf.ludwig@t-online.de
Homepage: www.Beerbach-in-bewegung.de