Gesund älter werden

Gesund

älter werden


Beweglichkeit und Fitness bedeuten vor allem mit den Lebensjahren ein Mehr an Lebensqualität. So ist ein aktiver Lebensstil beispielsweise entscheidend für eine selbstständige Lebensführung und inidividuelle Mobilität. Bewegt man sich im Verein, wird nicht zuletzt auch das Miteinander gefördert. Vielleicht ist ein SPORT PRO GESUNDHEIT-Angebot genau das Richtige für Sie. Finden Sie in unserer Suchmaschine ein für Sie passendes und qualifiziertes Sportangebot in Ihrer Nähe. 

AlltagsTrainingsProgramm


Über 60 Jahre alt muss man sein. Dann kann im "AlltagsTrainingsProgramm“ (ATP) gelernt werden, wie man das tägliche Umfeld nutzen kann, um im Alter fitter, gesünder und mobiler zu sein.

Was ist das "AlltagsTrainingsProgramm“ (ATP)?
Unter der Federführung der BZgA haben DOSB, DTB der LSB NRW und DSHS Köln ein Trainingsprogramm für bislang inaktive Menschen ab 60 Jahren entwickelt. Ziel des ATP ist, für den Alltag wichtige Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft)  alltagsnah zu trainieren. Es soll die Teilnehmenden aktivieren, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an täglicher Bewegung einzubauen. Es wird u.a. erlernt, wie ein Outdoor-Training gestaltet werden kann, um die Ausdauer im Alltag zu verbessern. Darüber hinaus wird die Frage beantwortet, welche Orte bzw. Situationen im Alltag effektiv für Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen genutzt werden können.

Fortbildungen für ÜL-B Sport in der Prävention
Wir bieten allen Übungsleiter/innen mit einer Präventionslizenz Einweisungen in das AlltagsTraiingsProgramm an. In dieser Fortbildung werden neben zahlreichen Praxisbeispielen vor allem der Aufbau und die Kursstruktur des ATP vermittelt. Das Programm wurde mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT zertifiziert. Die Übungsleiter/innen erhalten ein umfangreiches Kursleitermanual, welches neben den Grundlagen des ATP auch die Stundenbilder, Unterrichtsmaterial für Kursleiter/innen, Unterlagen für Teilnehmer/innen sowie Formularvordrucke zur Organisation und Umsetzung des Kurses enthält.

Termine 2017
Samstag, 11.11.2017 im SK Gießen
Samstag, 2.12. 2017 im SK Werra-Meißner
Samstag, 03.02.2018 im SK Region Kassel
Samstag, 24.02.2018 im SK Wetterau
Samstag, 03.03.2018 im SK Main-Taunus
Samstag, 03.03.2018 im SK Lahn-Dill
Samstag, 03.03.2018 im SK Vogelsberg
Samstag, 10.03.2018 im SK Groß-Gerau

Förderung der Kurse in den Vereinen / 800 Kurse förderfähig
Ab sofort haben alle Sportvereine die Möglichkeit eine Förderung von bis zu 800 Euro für die Durchführung eines ATP Kurses zu beantragen, vorausgesetzt der/die Übungsleiter/in hat an einer Einweisung in das Programm teilgenommen. Es sind bundesweit insgesamt 800 Kurse des ATP förderfähig. Dabei werden die Auslagen pro Kurs nach vorheriger Beantragung übernommen, so dass weder Kosten für den Verein, noch Gebühren für die Kursteilnehmenden entstehen. Die Beantragung und Abwicklung der Kostenübernahme erfolgt über eine zentrale Stelle. Alle Informationen zu Voraussetzungen, Ansprechpartner sowie die Formulare zur Beantragung findet ihr/finden Sie hier.

 

Alltags-Fitness-Test

Mit dem „Alltags-Fitness-Test“ können Sie in Ihrem Verein Ihre körperliche Fitness im Alltag überprüfen und gleichzeitig erfahren, wie Sie im Vergleich zu anderen Testpersonen gleichen Alters und Geschlechts abschneiden. Außerdem können Sie auf Grundlage Ihrer aktuellen Ergebnisse erfahren, ob Ihre aktuelle Fitness ausreicht, um im Alter von 90 Jahren ein selbstständiges Leben zu führen.

Als Übungsleiterin bzw. Übungsleiter können Sie den Fitnesszustand Ihrer Gruppe mit einem wissenschaftlichen fundierten Testinstrument überprüfen. Individuelle Stärken und Schwächen lassen sich so aufzeigen und können durch spezifische Trainingsprogramme gefördert werden.

Tragen Sie gemeinsam zu einem aktiven und selbstständigen Alter(n) bei. Zögern Sie nicht und testen Sie Ihre „Alltags-Fitness“!

Beim DOSB erfahren Sie mehr über die Hintergründe, Testaufgaben und Einsatzmöglichkeiten im Verein.

Quelle: DOSB

Bewegungs- parcours

Leitfaden (PDF)

Alters- gerechte Kommune

Leitfaden (Link)

Zahlen, Daten, Fakten

des Statistischen Bundesamtes (PDF)

Sport im Alter

Titelthema "Sport in Hessen" 08/2016

Fortbildungs- Termine

Alltags-Trainings- Programm

News

für Sie

Seniorentag bietet Anregungen für Vereine

Vom 28. bis 30. Mai 2018 findet in Dortmund der 12. Deutsche Seniorentag unter dem Motto "Brücken bauen" statt. Vorträge, Workshops und Diskussionen stehen dabei genauso auf dem Programm wie bewegende Mitmache-Angebote. Damit ist der Seniorentag auch für Vereinsvertreter auf der Suche nach Anregungen interessant. Auf der Webseite der Veranstaltung erfahren Sie mehr

Ansprechpartner

Sport und Gesundheit

Gundi Friedrich

Stv. Geschäftsbereichsleiterin Sportentwicklung / Referentin

Tel.: 069 6789-285
Fax: -209
E-Mail: gesundheitssport@remove-this.lsbh.de

Anna Koch

Referentin


Tel.: 069 6789-424
Fax: -209
E-Mail: gesundheitssport@remove-this.lsbh.de

Gaby Bied

Sachbearbeiterin


Tel.: 069 6789-423
Fax: -209
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